Veerkracht
Veerkracht betekent niet dat je nooit bent gevallen. Het betekent dat je, stap voor stap, opnieuw leert opstaan.
Iedereen krijgt in het leven te maken met moeilijke momenten. Veerkracht helpt je om met tegenslagen om te gaan, zonder dat ze bepalen wie je bent of hoe jouw toekomst eruitziet. Het is geen aangeboren eigenschap, maar een vermogen dat zich kan ontwikkelen.
Op deze pagina
Wat is veerkracht?
Wat beïnvloedt veerkracht?
Veerkracht en trauma
Hoe veerkracht versterken?
Wat is veerkracht?
Veerkracht is het vermogen om je aan te passen aan moeilijke omstandigheden, stress of ingrijpende gebeurtenissen en daarna weer verder te groeien. Dat betekent niet dat je geen verdriet, angst of pijn ervaart. Integendeel: veerkracht betekent dat je leert omgaan met deze gevoelens en ondanks alles opnieuw perspectief kunt vinden.
Mensen zijn van nature veerkrachtig. Toch is niet iedereen in dezelfde mate veerkrachtig. Genetische aanleg, je opvoeding, je omgeving, traumatische ervaringen en de steun die je ontvangt, spelen allemaal een rol.
Het goede nieuws is dat veerkracht geen vaststaande eigenschap is. Ze kan groeien en sterker worden gedurende je hele leven.
Hoe herken je veerkracht?
Veerkracht betekent niet dat je altijd positief bent of nooit twijfelt. Mensen met veerkracht:
Mogelijke klachten bij trauma
Trauma kan zich op veel verschillende manieren uiten en niet iedereen ervaart dezelfde klachten.
Je kunt bijvoorbeeld last hebben van:
Sommige klachten verdwijnen na verloop van tijd vanzelf.
Blijven ze weken/maanden/jaren aanwezig of nemen ze toe, dan is het verstandig om hulp te zoeken.
Herstel van trauma is mogelijk
Herstel is mogelijk. Dat betekent niet altijd dat je verleden verdwijnt, maar wel dat het minder invloed krijgt op je dagelijks leven.
Veel mensen leren opnieuw rust ervaren, hun lichaam beter begrijpen en meer vertrouwen krijgen in zichzelf en anderen.
Een behandeling wordt altijd afgestemd op jouw situatie.
Mogelijke vormen van hulp zijn:
Onthoud dit
Trauma zegt niets over wie jij bent.
Het vertelt iets over wat je hebt meegemaakt.
Veel reacties waar je misschien al jaren tegen vecht, waren ooit slimme manieren waarop jouw lichaam probeerde je veilig te houden.
Je bent niet zwak. Je zenuwstelsel heeft gedaan wat het moest doen om te overleven.
En met de juiste ondersteuning is herstel mogelijk.
Belangrijke informatie
Ge doet ertoe is een platform voor informatie, herkenning en verbinding.
Heb je dringend hulp nodig of voel je je niet veilig?
Neem dan contact op met je huisarts, een psycholoog of de hulpdiensten in jouw regio.
Deze website kan professionele hulp niet vervangen.