GRENZEN STELLEN ZONDER SCHULDGEVOEL

Grenzen stellen klinkt eenvoudig. Maar wanneer je gewend bent om rekening te houden met anderen, jezelf aan te passen of conflicten te vermijden, kan voor jezelf kiezen best moeilijk zijn.
Zeker wanneer je te maken hebt gehad met emotioneel misbruik. Je kunt het gevoel krijgen dat je altijd moet uitleggen waarom je iets voelt, dat je te gevoelig bent of dat jouw behoeften minder belangrijk zijn.
Langzaam maar zeker raak je misschien het vertrouwen in jezelf kwijt.

In deze workshop staan we stil bij wat emotioneel misbruik met je kan doen en hoe het je kijk op jezelf en je grenzen kan beïnvloeden. We gaan patronen herkennen, begrijpen waarom je reageert zoals je reageert en ontdekken hoe je opnieuw ruimte kunt maken voor jezelf. Niet vanuit oordeel, maar vanuit begrip.
Met herkenning, inzichten en praktische oefeningen die je helpen om je grenzen opnieuw te voelen, uit te spreken en te bewaken. Want grenzen stellen gaat niet over harder worden. Het gaat over jezelf niet langer vergeten.

Wat komt aan bod?

• psycho-educatie over emotioneel misbruik
• patronen van pleasen en aanpassen
• grenzen en schuldgevoel
• zelfbeeld en zelfvertrouwen
• hyperalertheid en beschermingsmechanismen
• bewustwording en gedragsverandering

Voor wie?

• vanaf 18 jaar

Praktische informatie

Duur
5 avonden